과목소개

· 담당교수 :오화랑 교수님

· 강의형태 :이론 중심, 사례 안내

· 수업방식 :온라인 강의식

· 강의시간 :5주

· 수  강  료 : 0원

과정목표

"운동처방전문가" 과정의 목표는 운동이 필요한 사람들에게 과학적이고 체계적인 운동 처방을 제공할 수 있는
전문가를 양성하는 것입니다. 이 과정은 개인의 건강 상태와 체력 수준을 바탕으로 맞춤형 운동 프로그램을 설계하고,
올바른 운동 지도를 통해 체력 증진과 건강을 돕는 것을 목표로 합니다.
운동 처방의 개념부터 운동 생리학과 각 운동의 효과에 이르기까지 이론과 실습을 모두 포함하여,
수료자는 전문 지식과 실무 능력을 갖춘 운동 처방 전문가로 성장할 수 있습니다

학습내용

1. 운동처방의 기초 이해: 운동처방의 정의와 중요성, 개념을 학습하여 운동 처방의 필요성과 역할을 이해합니다. 이를 통해 운동처방 전문가가 해야 할 기본 의무와 책임을 파악합니다.
2. 운동 전 건강 상태 평가: 운동을 시작하기 전 대상자의 건강 상태와 체력 수준을 평가하는 방법을 배웁니다. 운동 부하 검사와 다양한 프로토콜의 종류를 학습하여, 개인 맞춤형 운동 처방의 기초 데이터를 수집하는 법을 익힙니다.
3. 운동 생리학: 현대 운동 생리학과 관련된 기초 지식을 쌓아 운동의 개념과 신체에 미치는 영향을 이해합니다. 근력과 근지구력, 유연성, 심폐지구력 등의 체력 요소를 학습하고, 각 요소의 중요성과 개선 방법에 대해 공부합니다.
4. 운동처방 과정: 심폐기능, 근력 및 체력, 유연성 향상을 위한 운동 처방의 정의와 구체적인 방법을 다룹니다. 이 단계에서는 운동 목적과 목표에 따라 다양한 운동을 처방하는 방법을 학습니다.